สำหรับใครที่ไม่ได้ออกไปเที่ยวฉลองสังสรรค์ในช่วงเทศกาล คุณต้องอยู่ติดบ้าน ในช่วงเวลาที่เพื่อน ๆ คนอื่น เขาออกไปเที่ยวกัน เห็นเค้าลงรูปเช็คอินออกไปเที่ยวกันก็รู้สึกเหงา ๆ อย่างบอกไม่ถูก ซึ่งนี่อาจจะเป็นอาการของคน จิตตกช่วงเทศกาล จะมีวิธีแก้ไขยังไงให้รู้สึกดีขึ้นมาได้บ้าง ลองอ่านคำแนะนำต่อไปนี้… จิตตกช่วงเทศกาล ทำยังไงดี? 1. เหงาก็บอกไปเลยตรง ๆ ไม่ต้องกลัวเสียฟอร์ม ถ้าคุณรู้สึกเหงา บางครั้งการได้พูดให้ใครสักคนได้รับรู้ก็สามารถช่วยทำให้รู้สึกดีขึ้นได้นะ อย่ามัวแต่กลัวเสียฟอร์ม 2. ปีใหม่ฉลองแบบไหนก็ได้ ไม่ต้องยึดแบบอย่างคนอื่น ด้วยรูปแบบของคนส่วนใหญ่ที่คุณเห็นเขาอาจจะเลือกไปฉลองความสุขด้วยการออกไปสังสรรค์ ซึ่งคุณก็อาจจะได้เห็นภาพทางโซเชียลที่เพื่อน ๆ ของคุณเช็คอินถ่ายรูปกันรัว ๆ จึงทำให้คุณเองเกิดภาพจำว่าต้องไปฉลองปีใหม่แบบคนอื่น ๆ อันที่จริงไม่ต้องไปยึดติด ความสุขของแต่ละคนไม่เหมือนกัน ทำแบบที่เรามีความสุขก็พอ 3. งดเล่นโซเชียลบ้างก็ได้ โลกเสมือนที่คุณเห็นอาจทำให้รู้สึกโดดเดี่ยวเหงามากยิ่งขึ้น ยิ่งเปิดดูก็ยิ่งเห็นภาพคนอื่น ๆ ไปเที่ยว วันหยุดทั้งทีก็ลดการเล่นโซเชียลให้มันน้อยลง หากิจกรรมอย่างอื่นทำ ดูหนังฟังเพลง นอนหลับพักผ่อน เล่นกับสัตว์เลี้ยง อยู่กับปัจจุบันให้ความสำคัญกับสิ่งใกล้ตัวที่อยู่ในชีวิตคุณให้มากขึ้น เลิกโฟกัสไทม์ไลน์ในโลกโซเชียลซะ! 4. ออกไปเจอผู้คนจริง ๆ บ้าง ใช้ชีวิตอยู่กับผู้คนจริง ๆ ในชีวิตของคุณให้มากขึ้น ใส่ใจกัน พูดคุยกันโดยไม่ต้องผ่านแชท นี่เป็นโอกาสที่ดีที่จะได้กระชับความสัมพันธ์ด้วยนะ 5. สมัครทำกิจกรรมสนุก ๆ หรือ อาสาสมัคร หากอยู่ว่าง ๆ แล้วกลัวจิตตกคิดมาก ลองออกไปหากิจกรรมที่มีประโยชน์ทำดูก็ได้นะ อาจจะสมัครอาสาสมัครไปทำประโยชน์เพื่อสังคม อาจจะทำให้คุณได้พบเจอผู้คนใหม่ ๆ แนวคิดใหม่ ๆ สร้างความสุข เปิดโลกทัศน์ให้กว้างขึ้น 6. โทรหาสายด่วนสุขภาพจิต 1323 การโทรหาสายด่วนสุขภาพจิต ไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องเป็นคนที่มีจิตผิดปกตินะคะ บางครั้งคนเราก็ต้องการพูดกับใครสักคนที่รับฟัง และพร้อมจะเข้าใจ หากคุณไม่อยากจะบอกกับคนที่รู้จักว่าคุณเหงาและวิตกเพียงใด ลองโทรไปสายด่วน 1323 ดู คุณอาจได้คำแนะนำที่ดี ทำให้คุณมีวิธีคิดดี ๆ มากขึ้น Written by : Thexyz บทความแนะนำ สีสันกับสุขภาพจิต | อิทธิพลของสีสันต่อร่างกายและจิตใจคนเรา 3 วิธีเปลี่ยนอารมณ์แง่ลบ ให้เป็นพลังบวก – อย่าให้ความรู้สึกลบ ทำลายสุขภาพ หัวเราะ 15 นาที ต่อวัน นี่คือ 5 ประโยชน์ดีๆ ที่จะเกิดขึ้นกับร่างกาย ถ้าอยากสดชื่นผ่อนคลาย แนะนำการเลือกกลิ่น น้ำมันหอมระเหย ให้เหมาะกับตัวเอง ชีวิตจะดีขึ้นจนรู้สึกได้ 6 นิสัยเสีย ที่ควรเลิกทำ

 

สนับสนุนโดย :: ร้านขายสินค้าออนไลน์ ขายสินค้าสำหรับผู้ชาย ขายเจลหล่อลื่น ถุงยางอนามัย ของเล่นผู้ใหญ่ อาหารเสริม รวมสินค้าสำหรับผู้ชาย By Metasanova